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做最好的自己
2015-05-04 13:26:02 來源: 作者: 【 】 瀏覽:812次 評論:0

有同學問我:“班上50名同學,你考了第一,大家都會認為你成功了,因為你超過了其他49個人。”我們過去都在用這種方式來標志一個人是否成功。但在我的概念里,真正的成功不僅僅是與其他人相比,而應該是做最好的自己。

 

  怎么去做最好的自己呢?我強調了三個方面:第一,發現自我,就是要首先清楚自己是一個什么樣的人;第二,在朝目標努力的時候,要管理自我;第三,在管理自我的過程當中如何去實現自我。

 

對青少年來說,發現自我是個重要和緊迫的任務。一個最現實的問題是,我適合學文還是學理?填志愿時應該選擇哪個專業?選擇什么樣的職業更適合自己?你可以試著給自己各方面能力打分,1——10分,看看自己言語能力、計算能力怎樣?空間想象能力、肢體運動能力、音樂能力、人際交往能力、內省能力、自然觀察能力如何?人的大腦優勢半球不同,能力類型和職業傾向就會不一樣,因此我們每個人都有自己的獨到之處。成功不是與其他人簡單比較的結果,不是要超過別人,而是把你自己最優勢的東西發揮出來。

 

現在講多元智能,你的這點好,我的那點行。我們每一個人一定要看到自己的優勢,千萬不要總覺得自己什么也不行。不光看到自己的缺點,更要看到和肯定自己的優點。人一定要知道自己哪兒行,哪兒弱。全面地認識自己。

 

  至于管理自我,首先涉及的就是目標問題。哈佛大學商學院曾經就這個問題做過一次追蹤調查,對比受訪者25年前后的情況發現,有長遠而清晰目標的人基本上都成了社會各界各領域的精英;有短期而清晰目標的人,基本上實現自己的目標了,居于社會中上層;有模糊目標的人,他們的工作、生活比較穩定,沒有什么大起大落,但是也沒有什么特別的地方;而沒有生活目標的人,絕大部分沒有什么成就。這充分說明,有目標跟沒有目標是不一樣的。目標可以讓人活得充實、快樂,設定切實可行的、經過努力才能達到的目標。比如,一年里的目標。

 

有了目標以后,就要切合自己目標去一步一步實現。就像我們說要爬20層樓,20層樓高的地方是我們的目標,你必須一個臺階一個臺階去上。所以有了長遠目標以后,你一定要把這個目標分解開來,只要你把每個臺階邁過了,你才能達到你的終點。

 

管理自我的第二方面,是時間管理。我們把每天干的事情分成這四類:重要、不重要、緊急、不緊急。你會先做哪一類的事情?相信很多人都會首先做處理緊急的與重要的事情,但這樣一來,你就總是處于忙碌之中,處于焦慮應急狀態。我們在處理事情的時候,往往把不緊急的事情放后面,先把最緊急的事情做了,所以永遠過得不從容。其實,我們每天考慮的、應該做的事情,是重要而不緊急的事情。時間管理,就是學會把重要而又緊急的事情變成重要且不緊急的。比如,讀書、鍛煉身體、自我成長、人際交往都是重要且不緊急的事。

 

  第三個管理是情緒管理。現在越來越多的心理學研究表明,人的情緒狀態對思維成果是有影響的。心理學上有個著名的耶克斯——多德森定律,說的是壓力和動力的關系呈倒U曲線,即如果緊張感過高或者過低,成績都會比較低;只有處在適當的焦慮水平,才能發揮自己的最佳狀態。

 

  在管理自我的過程中,我們還要進一步考慮該如何去實現自我。

 

  對此,老師給出了三點建議。

 

  首先,無論怎么樣,我們都要悅納自己,肯定自我,這就是我們說的自尊,是一切的前提條件。中央電視臺有一個挺胖卻很有個性魅力的主持人曾說過:“山不動水不動,是你的心在動,胖也好瘦也好,只要你感覺好就好。”這就是自我接納。每個人都有很多煩惱,關鍵是看你能不能接納自己。一個人,即使是最安分守己的人,也不敢說一輩子不碰到一點麻煩的事,倒霉的事,惡心的事。碰上了,心理健康的人可以一笑置之,心理不健康的人就麻煩了,一件事就搞得你人不人鬼不鬼的。這就是心理健康與否的差別。

 

  其次,堅持性。有很多事情我們做一次可以,堅持做就難了。90后有90后的優點,頭腦靈活、個性獨立、沒有太多的傳統的羈絆。90后最需要學習的是如何集中注意力,因為現在的我們各種誘惑太多,以至于很難安靜的坐下來1個小時專心學習。同時,一定要有一個明確的目標去追求,在追求過程中不放棄,就會養成堅持的毅力。

 

  第三,要善于借用外腦

 

我們的人生目標需要我們自己努力,但是當今社會,在競爭的同時還需要善于合作。如果你有好的學習方法,別人也有個好方法,那大家合作就有兩個好方法,思想一交換就會產生增量。而這種善于借用“外腦”的人,才是真正聰明的人。

 

 

 

 

                                                       2015.4
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